Tipos de planes y precios

Plan recomendado, con más garantía de éxito.

Se trata de un plan nutricional de 4 semanas enfocado a enseñarte a comer para siempre. El objetivo principal de este plan es que tengas completa libertad para comer lo que te apetece, entendiendo los distintos macronutrientes y las cantidades que debes comer.

Se trata de un plan 100% personalizado, adaptado a tus gustos, objetivo, necesidades, horarios, número de comidas, patologías, intolerancias, alergias, vegetariano, vegano, lactancia, post-parto…

Es el plan más efectivo debido a que el paciente aprende a comer, aprende cómo combinar los alimentos, cuáles son las raciones que debe consumir y come realmente lo que le apetece en todo momento, por lo que siente que está haciendo lo que realmente quiere, le gusta y disfruta.

Se ofrecen tantas comidas como el paciente desea y yo, como profesional, considero que es mejor para lograr su objetivo.

Estas comidas son abiertas, por ejemplo, se dan diferentes opciones de hidratos de carbono (pan, patata, arroz, pasta, cuscús, avena…) y sus respectivas cantidades, de esta manera, se aprende y se disfruta. Si el paciente quiere comer pan, sabe las cantidades de pan que debe comer, si le apetece patata, sabe la cantidad de patata… y lo mismo con el resto de macronutrientes (proteínas y grasas).

A su vez, el paciente se va familiarizando con los distintos macronutrientes, entiende y aprende qué alimentos contienen más cantidad de hidratos de carbono, cuales se relacionan más con las proteínas o con las grasas.

El paciente cuenta con una revisión a las 2 semanas, a mitad del plan. Esta revisión es mediante correo electrónico, de esta manera tenemos un seguimiento más exhaustivo y contamos con más margen de maniobra por si se considera necesario hacer algún cambio.

Resolución de dudas durante todo el mes conmigo, mediante correo electrónico o Whatsapp en horario laboral de lunes a viernes.

Juntamente con el plan nutricional personalizado, el paciente recibe diferentes listas de la compra que le sirven de gran ayuda para organizarse y para entender algunos de los ingredientes y alimentos de su plan nutricional. Un plan de suplementación (opcional) en el caso de que se considere necesario por ambas partes y una guía de recomendaciones nutricionales.

A diferencia del resto de planes, también cuenta con un recetario para que cuente con diferentes ideas que podrá adaptar al 100% a su plan.

Ebook de regalo valorado en 29,99€ en el que aparecen consejos para restaurantes y viajes. De esta manera, el paciente aprende a seguir con este estilo de vida, sea el momento que sea, esté donde esté junto a recomendaciones por si le apetece salir a comer / tomar algo fuera de casa, que pueda hacerlo y no tenga que rechazar planes ni vida social.

Además de todo esto encontrará una plantilla para confeccionar su propio menú semanal, checklists de vacaciones o de tareas diarias para que el paciente no se olvide de cumplir con sus objetivos, ideas de qué cosas debe meter en su maleta si va a pasar unos días fuera de casa, preguntas y respuestas de autoayuda y explicaciones en formato vídeo hechos por mi para que sintáis que estáis en consulta conmigo y para asegurarme de que queda lo más claro posible  .

 

Otra información de interés:

Las revisiones consisten en enviarme el peso y vuestras sensaciones por correo electrónico, de esta manera tenéis un compromiso conmigo y evitamos descarrilarnos durante el mes y si es necesario hacer algún cambio para seguir avanzando.

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PACKS EL MÉTODO:

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• EL MÉTODO TRIMESTRAL: 240€ (80€ el mes en lugar de 119€) Se trata de un único pago y cuentas con 3 meses asegurados conmigo. Un plazo muy realista para tener un compromiso y lograr nuestro objetivo

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• EL MÉTODO SEMESTRAL: 420€ (70€ el mes en lugar de 119€) Se trata de un único pago y cuentas con 6 meses asegurados conmigo. Un plazo muy realista para tener un compromiso, generar adherencia, convertir que este estilo de vida se convierta en un hábito y lograr nuestro objetivo

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• EL MÉTODO ANUAL: 720€ (60€ el mes en lugar de 119€) Se trata de un único pago y cuentas con 12 meses asegurados conmigo. El mejor regalo que puedes hacerte, invertir todo un año para cambiar tu estilo de vida para siempre.